Online-Weiterbildungsreihe
„Frauen stärken – Gesundheit, Resilienz und Entwicklung“
Frauen leisten viel – im Beruf, in der Familie, in Führungspositionen und in Bereichen mit besonderer Verantwortung. Gleichzeitig stehen viele Frauen unter einer Vielzahl von Belastungen: hohe berufliche Anforderungen, Mental Load, Care-Arbeit und die Herausforderung, dauerhaft leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Gerade in Organisationen wie der Bundeswehr – mit ihren vielfältigen Aufgaben, Einsatzrealitäten und strukturellen Anforderungen – ist es besonders wichtig, Frauen in ihrer Gesundheit, Resilienz und persönlichen Entwicklung zu stärken.
Mit einer neuen digitalen Weiterbildungsreihe für Frauen möchten wir genau hier ansetzen.
Unser Ziel ist es, eine Wissens- und Austauschplattform für Frauen in der Bundeswehr zu schaffen – zivil wie militärisch – die praxisnahe Impulse, wissenschaftliche Erkenntnisse und konkrete Strategien für den Alltag vermittelt.
Dafür suchen wir engagierte Expertinnen, Referentinnen und Praktikerinnen, die ihr Wissen und ihre Erfahrung in Online-Formaten weitergeben möchten.
Warum wir diese Reihe starten
Viele Themen rund um Frauengesundheit, mentale Stärke und berufliche Entwicklung werden noch immer zu wenig sichtbar diskutiert.
Dabei zeigen Studien und Erfahrungen aus der Praxis deutlich:
- Frauen tragen häufig eine hohe unsichtbare Verantwortung (Mental Load)
- Stress wirkt sich oft anders auf Frauen aus als auf Männer
- Lebensphasen wie die Wechseljahre werden im Berufsleben kaum thematisiert
- psychische Belastungen werden oft erst spät erkannt
Unser Ziel ist es daher, Räume zu schaffen, in denen Wissen geteilt, Erfahrungen ausgetauscht und neue Perspektiven entwickelt werden können.
Wir möchten Frauen stärken, damit sie:
- ihre Gesundheit langfristig schützen
- ihre Resilienz und Selbstfürsorge stärken
- ihre Rollen im Beruf und im Leben bewusst gestalten
- und ihr Wissen wiederum an andere Frauen weitergeben können
So entsteht Schritt für Schritt eine stärkere, vernetzte Community von Frauen, die sich gegenseitig unterstützt.
Das Angebot richtet sich an alle Angehörigen der Bundeswehr – zivil und militärisch.
Themenfelder der Reihe
Für die Weiterbildungsreihe suchen wir Beiträge unter anderem zu folgenden Schwerpunkten:
Stressregulation & Resilienz
- Mental Load & unsichtbare Verantwortung
- Stresskompetenz für Frauen
- Nervensystem & Regulation
- Grenzen setzen und Selbstfürsorge
Wechseljahre & Leistungsfähigkeit
- Psychische Stabilität in der Lebensmitte
- Schlaf, Stimmung und hormonelle Veränderungen
- Wechseljahre im Berufsleben
- Leadership & Leistungsfähigkeit in der Lebensmitte
Depression & Prävention
- Früherkennung psychischer Belastung
- geschlechtsspezifische Depressionssymptome
- Erschöpfung bei High Performerinnen
- Strategien zur Selbststabilisierung
Ernährung & hormonelle Balance
- hormonfreundliche Ernährung
- Stress, Cortisol und Stoffwechsel
- entzündungshemmende Ernährung
- Ernährung als Stresspuffer
Weitere mögliche Themen
- Resilienz für weibliche Führungskräfte
- Care-Arbeit & berufliche Belastung
- Selbstbild und Rollenverständnis
- Kommunikation & Grenzen setzen
?? Interesse?
Wenn du Teil dieser Reihe werden möchtest, sende uns bitte:
- eine kurze Vorstellung deiner Expertise
- deinen Themenvorschlag
- dein bevorzugtes Format.
Wir melden uns anschließend mit weiteren Informationen zur Zusammenarbeit.